Jak nie stracić motywacji do nauki czy pracy, gdy nic się nie udaje?

Czy zdarzyło ci się zacząć działać, a potem się poddać? Czy masz tak, że często nie udaje ci się dojść do wyznaczonego celu? Co zatem robić by zachować w sobie tą siłę i energię do działania, którą miało się na początku? Co robić by nie stracić motywacji do nauki i pracy?

Mamy dla ciebie 5 powodów, o których warto pomyśleć, zanim się poddasz!

Pamiętaj o powodach, dlaczego coś robisz!

Nigdy nie zapominaj dlaczego zacząłeś działać. Dlaczego chciałeś uczyć się w tej szkole, zdać egzamin czy dostać się do tej pracy? To właśnie z tego powodu znajdujesz się w tym a nie w innym miejscu. Zawsze pamiętaj o tym, jaką miałeś wtedy motywację i jak bardzo cieszyłeś się z tego, że zaczynasz działać, aby to osiągnąć. Kiedy będziesz miał to w głowie i wracał do tego myślami, wtedy chwilowy spadek energii nie zaprzepaści wyznaczonych celów i marzeń.

Opracuj strategię działania

Nawet gdy stracisz chęć do dalszego działania, będziesz miał plan, który pozwoli ci utrzymać się na drodze do celu i dalej osiągać sukcesy w szkole czy pracy.

Ustal jakie masz rzeczy do zrealizowania i myśl o nich regularnie. W razie trudności opracuj też plan B i pamiętaj, że zawsze jest jakieś wyjście. Podejmuj próby i działaj aż do skutku, bo jest wiele liter w alfabecie.

Jak znaleźć motywację do osiągnięcia celu? 5 skutecznych kroków - SPRAWDŹ W NASZYM TEKŚCIE!

Myśl o efekcie końcowym

Kiedy będziesz miał w wyobraźni moment osiągnięcia swojego celu i marzenia, motywacja będzie na odpowiednim poziomie. Wyznacz sobie też termin ostateczny, w ramach którego zrealizujesz to zadanie. Spędzając całe dnie na nauce czy pracy możesz mieć poczucie, że masz jeszcze dużo czasu, a w efekcie może okazać się, że nie wykonasz tego co zaplanowałeś w odpowiednim terminie. Każdą chwilę wykorzystaj maksymalnie!

Znajdź grupę wsparcia

Znajdź osoby, które mają podobne cele i dążą do tego samego, co ty. Będzie ci wtedy łatwiej, ponieważ będziecie mogli motywować i wspierać się wzajemnie. Powiedz wszystkim, że zamierzasz zrealizować zadanie. W grupie jest raźniej i zawsze można poprosić drugą osobę o pomoc. Możesz wykorzystać do tego social media, bo może to być kontakt nawet wirtualny, np. możesz utworzyć grupę wśród znajomych na Facebooku.

Nie daj się zniechęceniu

Nie zawsze musisz działać szybko i realizować wszystkie zadania w zastraszającym tempie. Jeśli czasem patrzysz w monitor lub książkę i nie możesz się skupić, to nie martw się tym.

Prawdziwym problemem nie jest chwilowe zmęczenie, ale całkowita utrata motywacji. Dlatego powinno się znaleźć równowagę pomiędzy nauką, pracą i odpoczynkiem, by nie dać się zniechęceniu i nie stracić sił i motywacji do działania. Rób sobie przerwy, odpocznij i wróć do zadania z nową energią.

Do osiągania sukcesów w nauce czy pracy motywacja to podstawa. Dlatego nie można jej stracić. Mobilizacja nie zgaśnie, jeśli przygotujesz się na niesprzyjające okoliczności i trudności, które mogą się pojawić. Zawsze jednak musisz widzieć sens swojego działania i być wytrwałym.

Nie trać entuzjazmu i bądź wdzięczny za każdy mały krok na twojej drodze, który przybliża Cię do celu!

Autor: Sylwia Gąsowska

Źródła:

http://www.spmodlnica.pl/motywacja-czyli-co-nas-napedza-do-dzialania/

https://primalife.pl/style/motywacja-to-podstawa-jak-sie-motywowac-by-osiagac-cele