Efektywność nauki w dużej mierze zależy od tego, czy mamy do niej odpowiednie warunki. Warto zorganizować sobie przestrzeń, która pomoże się skupić, będzie ergonomiczna, a jednocześnie przyjemna. Zobacz, jak to zrobić.

Jak wybrać odpowiednie miejsce na kącik do nauki?

Jeśli masz swój pokój, odpowiedź jest oczywista. Zapewne masz wydzielone miejsce na biurko, przy którym odrabiasz lekcje i uczysz się do sprawdzianów czy egzaminów. Warto, by znajdowało się ono w zacisznym miejscu, np. jak najdalej od salonu z telewizorem.

Jeśli dzielisz z kimś pokój, np. z rodzeństwem lub współlokatorami w internacie, warto się postarać, by każda z osób miała swoje oddzielne biurko i własną przestrzeń do nauki oraz ustalić zasady odnośnie czasu przeznaczonego na naukę. Lepiej, by wszyscy uczyli się w skupieniu w tym samym czasie, nie przeszkadzając sobie nawzajem innymi aktywnościami.

Sprawdź polecane przez nas metody nauki. W tekście Po co wiedzieć, jak się uczyć? znajdziesz linki do poszczególnych metod.

Ergonomia

Dziedzina nauki, jaką jest ergonomia, określa zasady komfortowego funkcjonowania człowieka w danej przestrzeni. Ergonomiczne biurko czy krzesło, to takie, które pozwala zachować wygodną i zdrową dla kręgosłupa pozycję. Warto takie mieć podczas nauki. Najlepiej, by krzesło było regulowane i miało dobre podparcie dla odcinka lędźwiowego (dolnego) kręgosłupa.

Jeśli martwisz się, że takie biurka i krzesła są drogie, spróbuj poszukać mebli z drugiej ręki na takich portalach z ogłoszeniami jak OLX czy allegro lokalnie. Można tam często znaleźć meble w dobrym stanie i atrakcyjnej cenie.

Jeśli siedzenie przy biurku nie jest twoją ulubioną pozycją do nauki i wolisz powtarzać materiał np. siedząc na łóżku, nie zapomnij o zachowaniu prawidłowej pozycji. Staraj się nie wyginać w nienaturalnych pozycjach i dbaj o odpowiednie podparcie kręgosłupa.

Oświetlenie

Biurko, przy którym odrabiasz lekcje, warto ustawić przy oknie, ponieważ naturalne źródło światła jest najlepsze dla oczu. Jeśli potrzebne będzie sztuczne oświetlenie, wybierz odpowiednią lampkę biurkową i postaw ją po przeciwnej stronie niż ręka, którą piszesz, np. praworęczna osoba powinna mieć lampkę po lewej stronie. Dzięki temu nie będziesz zasłaniać sobie światła, pisząc. Unikaj rażącego światła.

Porządek na biurku

Uporządkowana przestrzeń sprzyja skupieniu. Książki i zeszyty można trzymać w szufladach lub na półce, jeśli masz możliwość, by mieć jakąś w pobliżu biurka. Jeśli twoje biurko nie ma zbyt dużo szuflad, warto zaopatrzyć się w organizer na drobiazgi. Dzięki niemu długopisy, ołówki czy zakreślacze nie będą walały się luzem po blacie i łatwo można będzie je znaleźć. Taki biurkowy pojemnik z powodzeniem można wykonać samodzielnie, nawet w duchu zero waste. Przykład na poniższym filmie.