Szkolenie odbyło się zgodnie z klasyfikacją ESCO pn. „Automotywacja i radzenie sobie ze stresem”.

W trakcie prowadzący wspólnie z uczestnikami w ramach warsztatów odbyli pogadankę o stresie i jego skutkach w codziennym życiu, a także o towarzyszących emocjach.

Prowadząca przedstawiła informacje o tym, jakie stres ma oddziaływanie na nasze zdrowie, zachowanie i samopoczucie, a także omówiła emocje będące nieodłącznym elementem życia, zarówno te dobre, jak i złe.

Podczas szkolenia rozmawiano o automotywacji, która w pełni zależy od samopoznania, znajomości własnych potrzeb, dążeń, celów, umiejętności nagradzania siebie oraz stwarzania sobie przyjemnych warunków działania i życia, które to z kolei sprzyjać będą w wyznaczaniu i dążeniu do swoich celów życiowych i zawodowych.

Tekst: Agata Szpak – specjalista ds. programów edukacyjnych i europejskich (Opole)

Zdjęcia: Joanna Taramina – pośrednik pracy w MCK Nysie