Zajęcia ekologiczne w Ziębicach - Zdrowe Odżywianie - Artykuł

Tym razem tematem przewodnim było zdrowe odżywianie, a uczestnicy mieli okazję poszerzyć swoją wiedzę na temat zbilansowanej diety oraz zasad, które sprzyjają dobremu zdrowiu.

Na początku zajęć młodzież zapoznała się z podstawowymi zasadami zdrowego odżywiania. Omówiono, jakie produkty warto włączać do codziennej diety, a których lepiej unikać. Młodzi uczestnicy dowiedzieli się, jak ważne jest spożywanie warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, a także odpowiednich ilości białka i zdrowych tłuszczy. Poruszono również temat nawodnienia i jego roli w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Następnie uczestnicy obejrzeli film edukacyjny dotyczący piramidy żywieniowej, który w przystępny sposób przedstawiał, jak powinna wyglądać zdrowa dieta na co dzień. Film wyjaśniał, jakie miejsce w piramidzie zajmują poszczególne grupy pokarmowe i dlaczego ich odpowiednie proporcje są tak istotne. Dzięki temu młodzież mogła lepiej zrozumieć, jak planować posiłki, by dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Zwieńczeniem zajęć był quiz, który sprawdził zdobyte wcześniej informacje. Dzięki temu młodzież mogła utrwalić nowo nabytą wiedzę w zabawnej formie, jednocześnie rywalizując ze sobą w duchu zdrowej konkurencji.

Atmosfera była znakomita, pełna śmiechu i pozytywnej energii, co z pewnością sprzyjało lepszemu przyswajaniu informacji. Takie zajęcia nie tylko edukują, ale również inspirują młodych ludzi do dbania o zdrowie i podejmowania świadomych wyborów żywieniowych.

Autor tekstu i zdjęc: Ewelina Pawełek- wychowawca 1-34 Hufiec Pracy Ziębice