"W głowie się mieści" – o tym, czego nie widać - Test

Projekt finansowany jest ze środków Unii Europejskiej. Wzięło w nim udział 25 młodych ludzi wraz z liderami z Polski i Węgier, łącznie 29 osób.

Głównym celem działania projektowego było zwiększenie świadomości młodzieży i poznanie dobrych praktyk dotyczących profilaktyki zdrowia psychicznego i dbania o swój dobrostan, poznanie technik radzenia sobie ze stresem i emocjami, rozwijanie kompetencji społecznych i komunikacyjnych. Celem projektu było także zwiększenie motywacji uczestników do prowadzenia zdrowego trybu życia, dbania o higienę cyfrową, relacje społeczne oraz przeciwdziałanie hejtowi, izolacji młodych ludzi w swoim środowisku rówieśniczym.

Międzynarodowa wymiana młodzieży w ramach projektu odbyła się w dniach od 10.04 do 16.04.2026 r. w Europejskim Centrum Kształcenia i Wychowania OHP w Roskoszy. Był to intensywny czas zdobywania nowej wiedzy i umiejętności, spotkań, rozmów, wspólnych doświadczeń, stopniowo budujących zaufanie i poczucie wspólnoty.

Punktem wyjścia zgłębiania zaplanowanych zagadnień stały się wyniki ankiet przeprowadzonych wśród rówieśników, które pokazały, z jakimi wyzwaniami mierzy się współczesna młodzież w Polsce i na Węgrzech. W czasie praktycznych warsztatów uczestnicy dowiedzieli się czym jest dobrostan i jak można o niego dbać na co dzień, wymieniając się swymi doświadczeniami i szukając rozwiązań, które mogą zastosować w codziennym życiu.

Istotną częścią programu były warsztaty dotyczące emocji, stresu oraz relacji społecznych. Uczestnicy poznawali różne techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami oraz uczyli się, jak lepiej rozumieć własne reakcje. Ćwiczenia z zakresu komunikacji i budowania relacji pokazały, jak ważne jest uważne słuchanie, zaufanie oraz otwartość w kontaktach międzyludzkich.

Dużo uwagi poświęcono także tematom związanym z codziennymi nawykami i funkcjonowaniem w świecie cyfrowym. Warsztaty dotyczące higieny cyfrowej skłaniały do refleksji nad równowagą między życiem online i offline. Z kolei zajęcia o hejcie i cyberprzemocy pokazały, jak poważne konsekwencje mogą mieć słowa w Internecie. Efektem tych działań była kampania społeczna przygotowana przez uczestników w formie filmów, zdjęć i plakatów.

Ważnym elementem projektu była integracja i poznawanie kultury kraju partnerskiego. Wspólne warsztaty kulinarne, podczas których młodzież z Polski uczyła swoich rówieśników z Węgier lepienia pierogów oraz poznawała tajniki przyrządzania gulaszu na ogniu, wyjazd do Stadniny Koni Arabskich w Janowie Podlaskim i przejażdżki konne, laserowy paintball w Białej Podlaskiej, gry i zabawy integracyjne i sportowe przygotowane przez uczestników czy aktywności takie jak ognisko stworzyły przestrzeń do naturalnego budowania więzi i nawiązywania przyjaźni. Szczególnym wydarzeniem był polsko-węgierski wieczór międzykulturowy, który pozwolił uczestnikom poznać tradycje, zwyczaje i kulturę obu krajów w swobodnej, przyjaznej atmosferze. Dużym zainteresowaniem cieszył się wystawiony przez młodzież z Polski spektakl „Balladyna”, który spotkał się z bardzo pozytywnym odbiorem. W programie znalazły się również węgierskie tańce ludowe oraz prezentacja gry na tradycyjnym węgierskim instrumencie - cytrze, które pozwoliły lepiej poznać kulturę gospodarzy.

Jednym z celów projektu było promowanie aktywności fizycznej. Wyjazd do Warszawy, wizyta w Muzeum Sportu, spacer po ogrodach Łazienek Królewskich czy zajęcia w parku linowym były okazją do ruchu, współpracy i wspólnej zabawy, a jednocześnie przypomnieniem, jak ważna jest aktywność dla zdrowia psychicznego i fizycznego.

Zwieńczeniem projektu było podsumowanie oraz prezentacja efektów pracy uczestników projektu podopiecznym ECKiW OHP w Roskoszy. Zaprezentowano filmy, plakaty i wypracowane rekomendacje dotyczące dbania o dobrostan młodzieży. Był to moment refleksji nad tym, co udało się wspólnie osiągnąć, ale też nad tym, jaką wiedzę i umiejętności nabył każdy z uczestników projektu.

Na zakończenie spotkania odbyła się uroczysta kolacja pożegnalna z wręczeniem certyfikatów uczestnictwa w projekcie, ewaluacja zorganizowanego przez młodzież wydarzenia i całej mobilności oraz zaplanowanie ostatniej fazy projektu.

Projekt pokazał, że młodzi ludzie potrzebują przestrzeni do rozmowy, współpracy i wymiany doświadczeń. W takich warunkach nie tylko uczą się nowych rzeczy, ale też nawiązują relacje, budują przyjaźnie i wzmacniają swoją świadomość w zakresie zdrowia psychicznego, dobrostanu oraz zmiany codziennych nawyków.

Autorka tekstu: Maja Hince - Specjalista ds. programów, Europejskie Centrum Kształcenia i Wychowania OHP w Roskoszy

Autorzy zdjęć: kadra Europejskiego Centrum Kształcenia i Wychowania OHP w Roskoszy