Szwecja

Informator na temat warunków życia i pracy w Szwecji

 

Czy Szwecja to dobry kierunek na poszukiwanie pracy?

Szwecja od lat pozostaje jednym z najpopularniejszych kierunków dla osób poszukujących pracy z Polski. Kraj przyciąga wysokimi zarobkami, atrakcyjną przyrodą. Kraj słynący z jednym z najwyższych na świecie poziomem świadczeń socjalnych, niestety zmaga się obecnie z dużym poziomem bezrobocia a konserwatywne rządy rozpoczęły restrukturyzację swoich systemów zabezpieczenia społecznego by zdopingować imigrantów i  bezrobotnych do wejścia na rynek pracy. Obecnie  poszukuje wykwalifikowanych pracowników w sektorze:

1.  budownictwa ( inżynierów budownictwa; mechaników, elektryków, elektroników, chemików i wykwalifikowanych robotników w tych zawodach),
2. opieki zdrowotnej (lekarzy opieki podstawowej i specjalistycznej, pielęgniarki, położne, dentystów, fizjoterapeutów, weterynarzy),
3.  edukacji (nauczycieli zawodu, edukacji wczesnoszkolnej, podstawowej, doktorantów/naukowców  itd)
4.  branży IT (programiści, inżynierowie oprogramowania, twórcy stron internetowych/multimediów )
5.   usługowym (kucharze, fryzjerzy, barmani, kelnerzy ale też muzycy, piosenkarze, kompozytorzy)

 Wiele firm zatrudnia także sezonowo, głównie w branżach rolniczych i turystycznych, na okres kilku tygodni lub miesięcy w roku. 

Jeśli planujesz wyjazd do Szwecji, koniecznie zapoznaj się z podstawowymi informacjami o kraju!

 

Królestwo Szwecji – podstawowe informacje:

Szwecja to państwo w Europie Północnej, zaliczane do krajów skandynawskich. Od 1 stycznia 1995 roku jest członkiem Unii Europejskiej. Na północnym wschodzie graniczy z Finlandią, na północnym zachodzie i wschodzie z Norwegią, a na południu z Danią przez most nad cieśniną Öresund. Szwecja jest krajem o dużej powierzchni – 450 295 km², co plasuje ją na 55 miejscu na świecie i 5 w Europie pod względem powierzchni.

Najważniejsze punkty geograficzne:

• Najwyższy punkt: Kebnekaise (2 097 m n.p.m. w 2025 roku; wcześniej 2 111 m, ale od 2018 roku topografia się zmieniła z powodu topnienia lodowców)
• Najniższy punkt: zatoka Hammarsjon koło Kristianstad (-2,4 m)
• Obszar kraju: 450 295 km²
• Największe jezioro – Vӓnern ( 5650 km2)
• Liczba parków narodowych: 30
• Liczba jezior większych niż 100 m x 100 m : 97 700

Klimat i geografia:

Szwecja charakteryzuje się klimatem umiarkowanym, z trzema głównymi strefami klimatycznymi:

• Południe: klimat morski, łagodne zimy, chłodne lato
• Centrum: klimat kontynentalny, zimy chłodne, lata ciepłe
• Północ: klimat subpolarny, długie i mroźne zimy, krótkie chłodne lato

Średnie temperatury:

• Zima (styczeń – luty): od -5°C na południu do -20°C na północy
• Lato (czerwiec – sierpień): od 15°C na południu do 10°C na północy

Długość dnia zmienia się dramatycznie: w czerwcu i lipcu występują białe noce, natomiast zimą dni są krótkie i ciemne.

 

Szwecja jest podzielona na 21 regionów administracyjnych (län), które dalej podzielone są na 290 gmin (kommuner).

• Blekinge z siedzibą w Karlskrona              
• Dalarna z siedzibą w Falun
• Gotland z siedzibą w Visby
• Gävleborg z siedzibą w Gävle
• Halland z siedzibą w Halmstad
• Jämtland z siedzibą w Östersund
• Jönköping z siedzibą w Jönköping
• Kalmar z siedzibą w Kalmar
• Kronoberg z siedzibą w Växjö
• Norrbotten z siedzibą w Luleå
• Skåne z siedzibą w Malmö
• Stockholm z siedzibą w Stockholm
• Södermanland z siedzibą w Nyköping
• Uppsala z siedzibą w Uppsala
• Värmland z siedzibą w Karlstad
• Västerbotten z siedzibą w Umeå
• Västernorrland z siedzibą w Härnösand
• Västmanland z siedzibą w Västerås
• Västra Götaland z siedzibą w Göteborg
• Örebro z siedzibą w Örebro
• Östergötland z siedzibą w Linköping

 

Stolica i główne miasta:

Stolicą Szwecji jest Sztokholm, liczący obecnie około 980 000 mieszkańców w obrębie miasta . To główny ośrodek polityczny, gospodarczy i kulturalny kraju, siedziba rządu, parlamentu oraz rodziny królewskiej.

Inne ważne miasta:

• Göteborg – ok. 607 tys mieszkańców w aglomeracji
• Malmö – ok. 366 tys. mieszkańców
• Uppsala, Västerås, Örebro, Linköping, Lund

Liczba mieszkańców Szwecji: około 10 604 061 osób ( dane z lutego 2026 r.) 

Struktura narodowościowa i religijna:

Szwecja oficjalnie uznaje pięć mniejszości narodowych. Są to grupy, które zamieszkują ten kraj od dawna i mają odrębną tożsamość kulturową. Oto oficjalne mniejszości narodowe w Szwecji:

Saamowie (lapońska ludność): Są jednocześnie rdzenną ludnością Szwecji.

Szwedzcy Finowie (Sverigefinnar): Największa mniejszość, licząca od 400 000 do 700 000 osób.

Tornedalczycy (Tornedalingar): Grupa posługująca się językiem Meänkieli, licząca około 50 000 osób.

Romowie: Grupa o długiej historii obecności w Szwecji.

Żydzi: Uznani za mniejszość narodową ze względu na historyczne powiązania z krajem. 

Oficjalne języki mniejszościowe
Wraz z uznaniem mniejszości, Szwecja chroni ich języki, które mają prawo używać w kontaktach z urzędami:

 

Fiński

 

Meänkieli (fiński tornedalski)

 

Saamski (wszystkie dialekty)

 

Romski chib (wszystkie dialekty)

 

Jidysz 

 

Pięć uznanych mniejszości stanowi około 10 procent całkowitej populacji Szwecji. 

W 2025 r. większość imigrantów, którzy przenieśli się do Szwecji, stanowili Szwedzi powracający do kraju. Ponad 12 600 Szwedów powróciło do ojczyzny. W tym samym roku 5000 Hindusów przybyło do Szwecji. Syryjczycy i Irakijczycy stanowią duża grupę ludności Szwecji urodzonych poza granicami.

Religia: dominujący jest luteryzm (Kościół Szwecji), choć coraz więcej mieszkańców identyfikuje się jako niewierzący lub wyznawcy innych religii. Szacuje się, że około 60% populacji jest członkami Kościoła Szwecji, a reszta to niewierzący lub wyznawcy innych religi.

 

System polityczny i administracja:

Szwecja jest konstytucyjną monarchią parlamentarną z demokratycznym systemem rządów. Głową państwa jest król, obecnie Karol XVI Gustaw  pełniący głównie funkcje reprezentacyjne i ceremonialne. Władzę ustawodawczą sprawuje jednoizbowy parlament – Riksdag (349 posłów), podczas gdy realna władza wykonawcza należy do rządu ( Regeringen) z premierem na czele. Od 18 października 2022 r. jest nim Ulf  Kristersson.  We wrześniu 2026 r. odbędą się wybory do Riksdagu, które odbywają się co 4 lata (w drugą niedzielę września).

Ustrój Szwecji regulują cztery akty prawne o randze konstytucyjnej tj.  Akt o formie rządów, Akt o sukcesji tronu, Akt o wolności prasy, Akt o wolności wypowiedzi.

 

Władza sądownicza w Szwecji jest niezależna i składa się z trójstopniowych sądów powszechnych (sprawy karne i cywilne) oraz administracyjnych. Na czele systemu stoją Sąd Najwyższy i Najwyższy Sąd Administracyjny. Kluczową rolę pełni też Kanclerz Sprawiedliwości (JKU) oraz ombudsman (rzecznik praw obywatelskich) . System opiera się na prawie szwedzkim oraz agencjach rządowych, w tym policji i prokuraturze.

 

Waluta i finanse:

Walutą obowiązującą w Szwecji, mimo wejścia do UE, jest 1 korona szwedzka (SEK) = 100 ӧre, w przybliżeniu 0,3929 ( średnia tabela kursów NBP z 21.04.2026 r). Obecnie w obiegu są banknoty o nominałach: 20 SEK, 50 SEK, 100 SEK, 200 SEK, 500 SEK i 1000 SEK oraz monety: 1 SEK, 2, SEK, 5 SEK i 10 SEK. Szwecja jest krajem, w którym płatności bezgotówkowe są bardzo popularne, a wiele miejsc w ogóle nie przyjmuje gotówki

Polityka migracyjna Szwecji wobec obywateli spoza UE: 

Polityka migracyjna Szwecji wobec obywateli spoza UE (tzw. obywateli państw trzecich) przeszła w ostatnich latach fundamentalną zmianę – z jednej z najbardziej liberalnych w Europie w kierunku jednej z najbardziej restrykcyjnych. Obecny kurs, wyznaczany przez prawicowy rząd, stawia na ścisłą kontrolę migracji, ograniczenie azylu, zaostrzenie wymogów dla imigrantów zarobkowych oraz zwiększenie liczby deportacji. Głównym celem obecnej polityki Szwecji jest ograniczenie imigracji spoza UE do poziomu, który – w opinii rządu – pozwala na sprawną integrację i utrzymanie bezpieczeństwa wewnętrznego

Szwedzka Ekonomia

Według Banku Światowego, kluczową cechą szwedzkiej gospodarki jest jej otwartość i liberalne podejście do handlu i prowadzenia działalności gospodarczej. Szwecja tradycyjnie jest krajem zorientowanym na eksport i zazwyczaj utrzymuje nadwyżkę handlową, co oznacza, że ​​wartość eksportowanych towarów i usług jest większa niż wartość importu.

 

Oprócz utrzymania konkurencyjności w sektorze dóbr i produkcji, w Szwecji odnotowano silny wzrost w sektorach usług, takich jak technologie informacyjno-komunikacyjne (ICT). Szwecja wydała na świat wiele „perełek” – firm, których wartość przekracza 1 miliard dolarów, mimo że nie są notowane na giełdzie – takich jak producenci gier wideo Mojang Studios i King oraz serwis streamingowy Spotify (niektóre z nich są już notowane na giełdach). Szwecja jest krajem z jedną z najwyższych koncentracji miliarderów na świecie, w przeliczeniu na mieszkańca. Znaczna część szwedzkich superbogatych fortun pochodzi z dziedziczenia i wielopokoleniowego zarządzania majątkiem w branży przemysłowej ( Electrolux, ABB, Saabodzieżowej ( H&M), inwestycyjnej,farmaceutycznej, usługowej.

 

Zatrudnienie i rynek pracy

Obecnie szwedzki rynek pracy jest stabilny, choć odnotowano  wzrost bezrobocia do około 8,5% a stopa bezrobocia wśród młodych (do 25 lat) spadła do ok. 7,5%, co jest efektem działań rządu i programów wsparcia dla młodych.

Zapotrzebowanie na pracowników obejmuje nadal branże takie jak:

1. Opieka zdrowotna: pielęgniarki, dentyści., opiekunowie osób starszych, lekarze
2. Branża IT i cyfrowa: programiści, inżynierowie oprogramowania, eksperci ds. cyberbezpieczeństwa, analitycy danych
3. Rzemiosło i przemysł: spawacze, elektrycy, stolarze, mechanicy, inżynierowie
4. Edukacja: nauczyciele przedszkolni i wczesnoszkolni
5. Transport i usługi: kierowcy ciężarówek, pracownicy restauracji, pracownicy sezonowi ( leśnictwie)

Praca sezonowa i tymczasowa

Zapotrzebowanie na pracowników sezonowych utrzymuje się, szczególnie przy zbiorach owoców (borówki, maliny, jabłka), praca w lesie.  Prace sezonowe są dostępne głównie od maja do października. Zwykle obejmują zakwaterowanie i nie wymagają znajomości języka szwedzkiego, choć znajomość angielskiego jest często wystarczająca. Warunki zdrowotne i fizyczne są kluczowe, a rekomendacje od poprzednich pracodawców są coraz bardzo cenione.

Warunki zatrudnienia i wsparcie

• Formalności związane z zatrudnieniem można załatwić przez platformę Arbetsförmedlingen, szwedzki urząd pracy, oraz prywatne agencje zatrudnienia.
• Kontakt telefoniczny do urzędu pracy: +46 (0)771 416 416.
• Oficjalna strona biura pracy  www.ams.se platsbanken – baza ofert pracy Platsbanken.
• Popularne portale rekrutacyjne: https://www.monster.se/,https://se.indeed.com ,https://www.jobbsafari.se/,https://arbetsformedlingen.se/platsbanken/.
• Media społecznościowe i kontakty osobiste nadal odgrywają ważną rolę w poszukiwaniu pracy, zwłaszcza na LinkedIn i Facebook.

Ważne informacje

• Szwecja nadal kładzie nacisk na zrównoważony rozwój, digitalizację i integrację imigrantów na rynku pracy.
• Warto śledzić aktualne oferty i wymogi na oficjalnych stronach urzędów i portali rekrutacyjnych.
• Przy planowaniu wyjazdu sezonowego, najlepszy okres to od maja do października, z uwagi na warunki pogodowe i dostępność prac.

Przydatne linki i kontakty

• Oficjalna strona szwedzkiego urzędu pracy: https://arbetsformedlingen.se
• Baza ofert: https://arbetsformedlingen.se/platsbanken/
• Europejski portal EURES: https://eures.europa.eu/
• Portale rekrutacyjne: https://monster.se/, https://jobbsafari.se/
• Facebook: https://www.facebook.com/EURESSweden
• regionalne portale z ofertami pracy  takie jak:

Workin Skånehttps://skane.com/live-work/international-house/stem-jobportal/?q&sortOrder=relevance&location w południowej Szwecji

Move to Gothenburg & West Sweden https://careersingothenburg.com

• EURAXESS bądź strony szwedzkich uniwersytetów czy ośrodków badawczych, które często publikują ogłoszenia o pracę/możliwości grantów badawczych
• Szwedzki ośrodek badawczy (Vetenskapsrådet) publikuje możliwości pozyskania  grantów na badania w różnych dziedzinach nauk humanistycznych i politechnicznych  
• Ogłoszenia o pracę są na stronach przedsiębiorstw/firm i na LinkedIn, który jest bardzo popularną platformą przedsiębiorców. Warto zaobserwować Work in Sweden on LinkedIn w celu pozyskania wiedzy o firmach obecnie zatrudniających i być na bieżąco z możliwościami zatrudnienia w różnych sektorach przemysłu/usług.

Podsumowując, Szwecja w 2026 roku oferuje szeroki zakres możliwości zatrudnienia dla obcokrajowców, a rynek jest stabilny i rozwijający się z naciskiem na technologie, opiekę zdrowotną
i zrównoważony rozwój. Warto korzystać z oficjalnych źródeł, sieci kontaktów i mediów społecznościowych, aby zwiększyć swoje szanse na znalezienie pracy.

 

Przed wyjazdem do Szwecji pamiętaj o…

By wjechać do Szwecji, obywatele krajów członkowskich UE/EFTA oraz ich rodziny muszą posiadać ważny paszport lub dowód tożsamości zawierający informację o obywatelstwie. Wprowadzono obowiązek posiadania ważnego dowodu osobistego lub paszportu z chipem biometrycznym – upewnij się, że Twoje dokumenty są zaktualizowane i ważne.

Przed wyjazdem do Szwecji w celu znalezienia pracy pamiętaj o zabraniu ze sobą ważnych dokumentów:
• Ważny paszport lub dowód osobisty

• Dokumenty aplikacyjne: Curriculum Vitae i list motywacyjny przetłumaczone na język szwedzki, listy referencyjne z poprzednich miejsc zatrudnienia, kserokopie dyplomów akademickich i certyfikatów kursów – również przetłumaczone. Dokumenty takie jak dyplom, pełnomocnictwa muszą mieć apostille/legalizację  (oficjalne potwierdzenia autentyczności). Apostille wydaje MSZ na wniosek  posiadacza dokumentu. Warto mieć je również w formacie elektronicznym, aby móc je uzupełniać i wprowadzać zmiany. W dokumentach aplikacyjnych używaj adresu mailowego, który często sprawdzasz.

• EKUZ – Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego, wydawana bezpłatnie przez NFZ. Dostępna jest także w wersji cyfrowej oraz jako e-dokument w platformie e-Zdrowie, co umożliwia jej łatwe okazanie na telefonie. Kartę można pobrać po złożeniu wniosku w oddziale NFZ lub przez platformę internetową. EKUZ to karta, na podstawie której możesz korzystać z niezbędnych świadczeń medycznych w ramach publicznego systemu ochrony zdrowia. Dzięki niej w sytuacji nagłej będziemy mogli skorzystać z placówek medycznych, mających umowę z kasą chorych w danym kraju Unii Europejskiej, na zasadach obowiązujących w tym państwie. Zaleca się posiadanie plastikowej karty EKUZ

• Dokumenty potwierdzające Twój status rodzinny (np. akt urodzenia, akt małżeństwa) – ważne są również dokumenty w formie elektronicznej. Jeśli dokument został wydany przez Urząd Stanu Cywilnego, posiada pieczęć okrągłą urzędu, pieczątkę imienną urzędnika oraz podpis, można nadać klauzulę apostille.

• Listę adresów i telefonów polskich placówek dyplomatycznych w Szwecji.

• Słownik i rozmówki szwedzkie (np. wersja elektroniczna lub aplikacja mobilna) – niezbędny w razie problemów komunikacyjnych.

 

Najważniejsze formalności po przyjeździe do Szwecji

 

Prawo pobytu do 3 miesięcy

Zgodnie z dyrektywą UE/EFTA, obywatele UE/EFTA mogą przebywać w Szwecji do 3 miesięcy na podstawie ważnego dokumentu tożsamości (dowodu osobistego lub paszportu). Od 2025 roku wprowadzono możliwość elektronicznego potwierdzania tego pobytu poprzez system eID oraz aplikację „SwedenID”. Członkowie rodzin obywateli UE/EFTA, którzy są obywatelami państw trzecich, muszą posiadać ważny paszport i spełniać warunki określone w przepisach dotyczących pobytu krótkoterminowego.

Prawo pobytu powyżej 3 miesięcy

Obywatele UE/EFTA mogą przebywać w Szwecji dłużej niż 3 miesiące na podstawie prawa pobytu, które jest nabiera mocy automatyczne, jeśli spełniają określone kryteria:

• są zatrudnieni lub prowadzą działalność na własny rachunek,

• są zarejestrowani jako studenci w uznanej instytucji edukacyjnej,

• mają wystarczające środki do utrzymania siebie i rodziny (np. majątek, dochody) oraz pełne ubezpieczenie zdrowotne (w tym cyfrową wersję EKUZ). W przypadku braku spełnienia tych warunków konieczne jest złożenie wniosku o zezwolenie na pobyt w Szwecji, które można składać elektronicznie przez platformę Migrationsverket.

 

Obywatele spoza UE/EFTA, którzy planują pobyt dłuższy niż 3 miesiące, muszą złożyć wniosek o pozwolenie na pobyt przed przyjazdem lub w ciągu pierwszych 4 tygodni pobytu w Szwecji. Wnioski można składać elektronicznie przez platformę Migrationsverket, a decyzje są wydawane w terminie do 3 miesięcy.

 

Obywatele nordyccy (Dania, Finlandia, Islandia, Norwegia, Szwecja) mogą swobodnie osiedlać się w Szwecji i nie potrzebują pozwolenia na pobyt.

 

Powszechnie używanym standardem tożsamości elektronicznej przy rejestracji do niektórych usług szwedzkich jest jest BankID. To cyfrowe rozwiązanie wydawane przez banki, które służy do logowania się do bankowości, urzędów, podpisywania umów oraz weryfikacji w sklepach.

Niezależnie od aplikacji bankowych, istnieje  Aplikacja FREJA. To bezpłatny, certyfikowany przez szwedzki rząd cyfrowy identyfikator. Służy do bezpiecznej weryfikacji tożsamości online, logowania do usług internetowych, podpisywania dokumentów oraz potwierdzania tożsamości fizycznie, np. przy odbiorze paczek. Działa jako mobilny dowód osobisty, szczególnie przydatny dla osób posiadających lub nieposiadających szwedzkiego numeru ubezpieczenia społecznego. Przez aplikację FREJA możesz zgłosić przeprowadzkę do Szwecji. Jeśli się zalogujesz i wyślesz zgłoszenie, trafi ono bezpośrednio do systemu Szwedzkiego Urzędu Skarbowego i będziesz mógł:

-śledzić status zgłoszenia,

-dodawać dokumenty do zgłoszenia,

- komunikować się cyfrowo z urzędnikiem prowadzącym sprawę, jeśli jesteś zalogowany za pomocą e-IDAS (zagraniczny eID) lub szwedzkiego identyfikatora bankowego.

 

Jeśli planujesz mieszkać w Szwecji dłużej niż rok, aby pracować, studiować lub utrzymywać się z własnych środków, musisz zgłosić przeprowadzkę do Szwecji i wpisać się do szwedzkiego rejestru ludności. To szwedzki urząd skarbowy decyduje, czy spełniasz warunki wpisu do szwedzkiego rejestru ludności. Wpisanie do szwedzkiego rejestru ludności oznacza, że ​​jesteś zarejestrowany jako mieszkaniec Szwecji. Po wpisaniu do szwedzkiego rejestru ludności otrzymasz osobisty numer identyfikacyjny.

Jeśli planujesz podjąć pracę w Szwecji i przebywać tu krócej niż rok, nie potrzebujesz być wpisany do szwedzkiego rejestru ludności. W takim przypadku potrzebujesz numeru koordynacyjnego zamiast numeru identyfikacyjnego.

 

Numer koordynacyjny to unikalny identyfikator, który Szwedzki Urząd Skarbowy może nadać osobie, która nigdy nie była wpisana do rejestru ludności. Możesz ubiegać się o numer koordynacyjny samodzielnie. Musisz również umówić się na wizytę w centrum obsługi klienta w celu weryfikacji tożsamości.

 

Więcej informacji na temat przeprowadzki i prawa pobytu można znaleźć na stronie https://www.skatteverket.se/

 

Rozpoczęcie własnej działalności gospodarczej

Niektóre rodzaje działalności gospodarczej w Szwecji wymagają zezwolenia na prowadzenie działalności. Strona Verksamt.se zawiera przydatną listę różnych branż, zawodów i firm wymagających zezwoleń, a także dane kontaktowe organów je wydających. Stronę internetową tworzą Szwedzki Urząd Rejestracji Przedsiębiorstw, Urząd Podatkowy oraz Agencja ds. Rozwoju Gospodarczego i Regionalnego.

 

Jako osoba prowadząca jednoosobową działalność gospodarczą, Twoja firma będzie identyfikowana za pomocą numeru identyfikacyjnego (personnummer), który zostanie Ci nadany przez Szwedzki Urząd Podatkowy (Skatteverket).

 

Kluczowym krokiem w rozpoczęciu działalności jednoosobowej jest rejestracja w F-skatt – „F tax” (litera „F” oznacza företagare – przedsiębiorca). F-skatt oznacza, że ​​wykonujesz pracę jako przedsiębiorca, a nie jako pracownik. Za administrowanie podatkami lub składkami na ubezpieczenia społeczne odpowiadasz Ty, a nie osoby, które zlecają Ci pracę.

 

Urząd Skarbowy oferuje punkt wyjścia na swojej stronie internetowej dotyczącej zatwierdzania F-tax. Zawiera ona informacje o tym, jak złożyć wniosek. Urząd Skarbowy oferuje również bezpłatne webinaria w języku szwedzkim i angielskim, które krok po kroku wyjaśniają, jak założyć firmę.

Należy pamiętać, że w Szwecji obowiązują różne przepisy dotyczące wymogów rezydencyjnych dla osób przeprowadzających się do Szwecji w celu założenia firmy, w zależności od ich obywatelstwa. Więcej informacji można znaleźć na stronie Verksamt.se.

 

Rejestracja nazwy firmy nie jest obowiązkowa, ale nadal jest rozsądnym posunięciem. Zapewni to, że nikt inny nie będzie mógł prowadzić działalności pod tą samą nazwą w Twoim kraju.

Aby zarejestrować nazwę firmy, odwiedź stronę internetową Szwedzkiego Urzędu Rejestracji Spółek (Bolagsverket). Rejestracja jest odpłatna.

 

Co powinna zawierać umowa o pracę?

W Szwecji obowiązują dwie podstawowe formy zatrudnienia:

• umowa na czas określony,
• umowa na czas nieokreślony.

Umowa na czas nieokreślony jest najpopularniejszą i najkorzystniejszą dla pracownika formą zatrudnienia w Szwecji. Umowy ograniczone w czasie to:

• umowa na czas próbny (provanstälning) – maksymalnie na 6 miesięcy,
• umowa na czas określony (visstidsanställning) – maksymalnie na 2 lata,
• umowa na czas wykonania danej pracy (projektanställning),
• praca sezonowa (säsongsarbete),
• umowa na zastępstwo (vikariat).

Zalecamy szczegółowe przestudiowanie warunków umowy o pracę przed jej podpisaniem. Umowa z uczciwym pracodawcą zawsze jest zawierana na piśmie. Zgodnie z prawem ochrony zatrudnienia (Lag om anställningsskydd), pracodawca i pracownik mogą ustnie dojść do porozumienia o warunkach pracy, wówczas pracodawca powinien dostarczyć pracownikowi umowę w formie pisemnej najpóźniej miesiąc po podjęciu przez niego pracy. Informacje, jakie powinna zawierać umowa o pracę:

• nazwa i adres pracodawcy,
• numer organizacyjny firmy,
• imię, nazwisko, adres i numer personalny pracownika,
• zawód wykonywany oraz obowiązki pracownika,
• forma zatrudnienia,
• wynagrodzenie (stawka godzinowa, pensja tygodniowa lub miesięczna),
• ilość godzin pracy,
• wynagrodzenie za nadgodziny,
• dni wypłaty,
• okres wypowiedzenia pracy,
• ilość dni urlopu,
• rodzaj umowy zbiorowej, jeśli obowiązuje ona w danym miejscu pracy,
• rodzaj ubezpieczeń, którymi objęty jest pracownik w danym miejscu pracy.

Wypowiedzenie pracy

• Pracownik może zrezygnować z pracy, z zachowaniem okresu wypowiedzenia zazwyczaj od 1 do 3 miesięcy. Pracodawca może rozwiązać umowę na czas nieokreślony tylko z obiektywnych przyczyn, takich jak względy osobiste lub brak pracy. W przypadku umów na czas określony, wygasają one automatycznie po upływie ustalonego terminu. Okres próbny może być rozwiązany przez każdą ze stron z 14-dniowym wypowiedzeniem.
• Obowiązujące przepisy utrzymują stabilne warunki zatrudnienia i ochrony praw pracowników
  w Szwecji, z możliwością dostosowań w szczegółowych układach zbiorowych i branżowych.

Praca sezonowa

Praca sezonowa jest nadal popularna w sektorach takich jak rolnictwo, turystyka i leśnictwo. Od 2024 roku pracodawcy muszą złożyć elektroniczny raport o sezonowych zatrudnieniach w systemie „SeasonalWork”, co umożliwia szybką weryfikację praw pracowników. Warunki zatrudnienia sezonowego są regulowane układami zbiorowymi, a wszystkie umowy są dostępne online.

 

Uznawalność dyplomów i kwalifikacji dla celów zawodowych Głównym organem ds. uznawania dyplomów w Szwecji jest UHR, Szwedzka Rada Szkolnictwa Wyższego (Universitets- och högskolerådet).

 

UHR ocenia Twoje zagraniczne kwalifikacje i wydaje formalne oświadczenie wyjaśniające, jakiemu stopniowi odpowiada Twój dyplom w szwedzkim systemie edukacji.

 

Do ich zadań należy również doradztwo w ramach Euroguidance Sweden, które pomaga Ci poruszać się zarówno po szwedzkich, jak i unijnych standardach.

 

Od 2024 roku obowiązuje elektroniczny system autoryzacji i licencjonowania, dostępny na stronie https://www.uhr.se. Proces uznawania kwalifikacji jest przyspieszony, a decyzje są wydawane w ciągu 30 dni roboczych.

Niektóre zawody w Szwecji są regulowane, co oznacza, że ​​musisz spełniać określone wymagania lub posiadać szwedzką licencję. Należą do nich: m.in. Lekarze, Pielęgniarki, Nauczyciele, Dentyści, Prawnicy.

 

Uznanie UHR to tylko jeden z etapów procesu. Musisz również skontaktować się z odpowiednim organem licencyjnym (takim jak Socialstyrelsen dla opieki zdrowotnej).

Aby ubiegać się o uznanie, będziesz potrzebować: Dyplomu lub certyfikatu z uczelni macierzystej, Wyciągu z kursów i ocen, Ważnego dowodu osobistego lub paszportu (Zawsze dostarczaj oficjalne tłumaczenia, jeśli Twoje dokumenty nie są w języku angielskim, szwedzkim, duńskim lub norweskim.)

 

Ważność polskich dyplomów

Polskie dyplomy są od 2024 roku w pełni uznawane w Szwecji na podstawie zintegrowanego systemu ENIC-NARIC. Szczegóły można znaleźć na stronie https://www.uhr.se. Obecnie uznawanie dyplomów odbywa się automatycznie na podstawie międzynarodowych baz danych, a certyfikaty są dostępne w formie cyfrowej.

 

 

 

Warunki pracy – czyli co musisz wiedzieć o prawach pracownika

Godziny pracy

W Szwecji tydzień pracy wynosi 40 godzin. W szczególnych przypadkach pracownik może przepracować 48 nadgodzin w okresie czterech tygodni lub 50 nadgodzin w miesiącu kalendarzowym, ale nie więcej niż 200 nadgodzin w ciągu roku kalendarzowego. Jeżeli zachodzą wyjątkowe okoliczności, nieuwzględnione w umowie zbiorowej, to Urząd do Spraw Ochrony Środowiska Pracy może dać dyspensę od powyżej wymienionych zasad i zezwolić na dodatkowe nadgodziny, ale nie więcej niż dodatkowe 150 godzin w ciągu roku kalendarzowego. Pracodawca musi informować pracownika o wszelkich zmianach rozkładu czasu pracy z dwutygodniowym wyprzedzeniem. Czas pracy w nocy nie może przekroczyć 8 godzin na dobę, przy 4 miesięcznym okresie rozliczeniowym.

Urlop

Minimalny wymiar urlopu wypoczynkowego dla pracowników w Szwecji to 25 dni roboczych, co odpowiada pięciu tygodniom. Pracodawca jest zobowiązany do ustalenia z pracownikiem okresu,
w którym urlop może zostać wykorzystany i poinformowania go o tym z wyprzedzeniem. Urlop może być wykorzystywany wyłącznie w pełnych dniach roboczych; soboty, niedziele i święta nie wliczają się do urlopu.

Urlop rodzicielski ( Parential allowance)

Długość urlopu rodzicielskiego to 480 dni, z czego 90 dni przysługuje każdemu z rodziców osobno. Ojciec dziecka ma prawo do 90 dni urlopu, które matka nie może mu przejąć. Matka również ma 90 dni. Resztę urlopu rodzicielskiego można wykorzystać według ustaleń rodziców, pod warunkiem wykorzystania go do momentu, gdy dziecko skończy 4 lat – po tym terminie urlop przepada.

Przy planowaniu urlopu rodzicielskiego konieczne jest powiadomienie pracodawcy na co najmniej
3 miesiące przed planowanym terminem. Brak takiego powiadomienia może skutkować odmową udzielenia urlopu przez pracodawcę.

W przypadku choroby…

W przypadku choroby pracownik zobowiązany jest poinformować o tym pracodawcę. Może to zrobić ustnie lub pisemnie. Jeżeli choroba trwa dłużej niż 7 dni kalendarzowych, to należy przedstawić pracodawcy zwolnienie lekarskie. Ze zwolnienia tego powinno wynikać, w jakim stopniu jest obniżona zdolność wykonywania pracy. W szczególnych przypadkach pracodawca może zażądać zwolnienia lekarskiego już od pierwszego dnia choroby. Powodem mogą być na przykład częste, krótkotrwałe nieobecności w pracy. Pracodawca musi przedstawić takie żądanie na piśmie. Zgodnie z prawem wynagrodzenie chorobowe za pierwsze 14 dni, oprócz pierwszego dnia (karensdag), wypłacane jest pracownikowi przez pracodawcę.

Jeśli choroba się przedłuża, to za następne dni wynagrodzenie wypłaca Kasa Ubezpieczeń (Försäkringskassan). Jeżeli po zakończeniu okresu choroby pracownik powrócił do pracy i w ciągu 5 dni ponownie zachorował, to nie traktuje się tego jako nowego zachorowania nawet, jeśli jest to inna choroba. Dzięki temu pracownik unika odliczenia nowego dnia od wynagrodzenia (karensdag). Należy pamiętać, że zwolnienie lekarskie może być zakwestionowane przez Kasę Ubezpieczeń, która ma prawo powołać własnych lekarzy w celu ustalenia stopnia obniżenia zdolność wykonywania pracy przez pracownika. Wynagrodzenie chorobowe wynosi 80% regularnej pensji.

Płaca

W Szwecji nie ma ustalonej obowiązkowej minimalnej płacy ustawowej, ale wiele układów zbiorowych nadal ustala minimalne stawki płacowe. Wynagrodzenia często są negocjowane indywidualnie, a od nowych pracowników oczekuje się samodzielnego ustalania wynagrodzenia początkowego. Wynagrodzenie jest poddawane corocznej weryfikacji.

Związki zawodowe

Związki zawodowe stanowią ważne ogniwo na rynku pracy w Szwecji. Podstawę działalności szwedzkich związków zawodowych stanowi sporządzanie oraz negocjowanie układów zbiorowych, tzw. Kollektivavtal. Poprzez układy zbiorowe związki zawodowe mają wpływ na warunki zatrudnienia w ramach stosunku pracy. Dla pracowników posiadających członkostwo w związkach zawodowych układy zbiorowe zapewniają zabezpieczenie przed nieodpowiednimi warunkami pracy. Warunki w miejscu pracy nie mogą bowiem być gorsze niż te, które zostały określone w układzie.

Układy zbiorowe są korzystnym rozwiązaniem nie tylko dla pracownika, ale także dla samego pracodawcy. Pracodawca, który oferuje swoim pracownikom zatrudnienie poprzez układ zbiorowy komunikuje, że tworzy poważne miejsce pracy oraz zależy mu na dobrze swoich pracowników. Układy zbiorowe stanowią kompleksowe rozwiązanie w kwestiach wszelkiego rodzaju urlopów, emerytury, wynagrodzenia chorobowego itp. Oznacza to, że ty jako pracodawca nie musisz negocjować każdej z tych kwestii osobno.

Kolejną zaletą układów zbiorowych jest stabilność oraz bezkonfliktowość na rynku pracy. Podczas okresu zatrudnienia na podstawie układu zbiorowego obowiązuje bowiem tzw. pokój społeczny w miejscu pracy. Jest to równoznaczne z tym, że zabronione są wszelkiego rodzaje strajki czy też niedopuszczenie pracowników do pracy. 

Optymalnym rozwiązaniem jest zgłoszenie zainteresowania członkostwem w Stowarzyszeniu Szwedzkich Przedsiębiorców, tzw. Svenskt Näringsliv.

https://www.svensktnaringsliv.se/medlem/

Podatki

Szwecja to kraj, który jest znany nie tylko z wysokiej jakości życia, ale także z wysokich podatków. W 2026 r., zarówno rezydenci, jak i osoby pracujące tymczasowo w Szwecji, muszą się zmierzyć z różnymi formami opodatkowania.

Osoba rozpoczynająca prace w Szwecji musi zarejestrować się do wstępnego A-tax podatku lub złożyć wniosek o specjalny podatek dochodowy dla nierezydentów („SINK”).

 

Dochód, który otrzymujesz za pracę w Szwecji, podlega opodatkowaniu, a Twój pracodawca musi opłacać składki, jeśli nie posiadasz zaświadczenia (tzw. zaświadczenia A1) potwierdzającego, że jesteś objęty systemem zabezpieczenia społecznego innego kraju.

 

Należy jak najszybciej umówić się na wizytę i udać się do centrum obsługi klienta w celu uzyskania numeru koordynacyjnego. Jeśli numer koordynacyjny został Ci już nadany w przeszłości, należy złożyć wniosek o jego odnowienie, jeśli nie jest on obecnie aktywny. Jeśli nie zarejestrowałeś się jeszcze do podatku A ani nie złożyłeś wniosku o SINK, możesz to zrobić podczas wizyty w centrum obsługi klienta w celu weryfikacji tożsamości.

 

Jeśli mieszkasz za granicą, zapłacisz podatek wstępny A lub SINK (specjalny podatek dochodowy dla nierezydentów). To, który z nich ma zastosowanie, zależy od tego, czy masz nieograniczony, czy ograniczony obowiązek podatkowy w Szwecji. Długość pobytu w Szwecji – a nie okres zatrudnienia – decyduje o tym, czy pracodawca powinien potrącić z Twojego wynagrodzenia podatek wstępny A lub SINK. Aby zostać uznanym za rezydenta w Szwecji, zazwyczaj musisz tu mieszkać.

Podatek dla nierezydentów – SINK

Podatek dla nierezydentów, znany jako SINK, jest specyficznym systemem opodatkowania dla osób, które pracują w Szwecji poniżej 183 dni. Stawka podatkowa SINK wynosi 25% i jest odprowadzana z wynagrodzenia przez pracodawcę. Osoby opodatkowane SINK nie muszą składać rocznej deklaracji podatkowej, ale nie mogą korzystać z ulg podatkowych.

Podatnik może zamiast SINK wybrać opodatkowanie na zasadach ogólnych. Wtedy stawka może być wyższa (lub niższa przy niskich dochodach), ale zyskujesz prawo do odliczeń i musisz złożyć deklarację roczną. 

Podatek dochodowy od osób fizycznych jest rozliczany rocznie, w 2026 r. do 4 maja.

Więcej informacji na temat deklaracji rocznej w rozliczaniu podatku w j.polskim.  https://www.skatteverket.se/servicelankar/otherlanguages/popolskupolska/zoeniedeklaracjiizapatapodatku.4.6bef7d451695d90def43ed.html

Podatek dla rezydentów

Dla osób, które są rezydentami podatkowymi w Szwecji, obowiązuje system podatkowy składający się z dwóch głównych podatków: podatku gminnego i podatku państwowego. Podatek gminny wynosi od 29% do 35,65%, w zależności od miejsca zamieszkania podatnika. Podatek państwowy wynosi 20% od dochodów przekraczających 643 100 SEK. Dla osób powyżej 66 lat próg jest wyższy – ok. 733 200 SEK.

Więcej informacji na temat podatków można znaleźć na stronie: https://www.skatteverket.se/

Dochody ze Szwecji a rozliczenie podatku w Polsce

Osoby mieszkające w Polsce, które uzyskały dochody ze Szwecji, są zobowiązane do ich wykazania w polskim zeznaniu podatkowym – nawet jeśli podatek został już zapłacony w Szwecji. Na mocy umowy o unikaniu podwójnego opodatkowania między Polską a Szwecją stosowana jest tzw. metoda obliczenia proporcjonalnego odliczenia. Oznacza to, że dochód z pracy w Szwecji podlega wykazaniu w Polsce, a zapłacony tam podatek można częściowo odliczyć od polskiego zobowiązania podatkowego. W praktyce, nawet jeśli w Polsce nie trzeba dopłacać podatku, należy złożyć odpowiednie zeznanie (najczęściej PIT-36 z załącznikiem ZG), by spełnić obowiązek informacyjny wobec polskiego urzędu skarbowego i uniknąć potencjalnych kar.

Zasiłek dla bezrobotnych

Aby uzyskać prawo do zasiłku, musisz spełnić określone warunki.

• złożyć  wniosek o zasiłek na stronie internetowej swojego funduszu ubezpieczeń na wypadek bezrobocia ( o ile jesteś jego członkiem)

• Jeśli nie jesteś członkiem funduszu ubezpieczeń na wypadek bezrobocia, możesz ubiegać się o członkostwo na jego stronie internetowej.

• Jeśli nie chcesz być członkiem funduszu ubezpieczeń na wypadek bezrobocia, możesz ubiegać się o zasiłek z Alfa-kassan.

 

Aby uzyskać prawo do zasiłku, musisz spełnić określone warunki.

Podstawowe wymagania

• mieć ukończone 20 lat

• być zarejestrowanym w Arbetsförmedlingen w pierwszym dniu bezrobocia

• być zdolnym i chętnym do natychmiastowego podjęcia pracy

 

Wymagania dochodowe

Aby kwalifikować się do zasiłku, musisz również wcześniej pracować i spełniać tzw. wymagania dochodowe. Istnieją dwa sposoby, aby to zrobić:

• Zarabiasz co najmniej 11 000 SEK miesięcznie przed opodatkowaniem przez co najmniej cztery miesiące w ciągu ostatnich dwunastu miesięcy i osiągnąłeś łączny dochód w wysokości co najmniej 120 000 SEK.

• Zarabiasz co najmniej 11 000 SEK miesięcznie przed opodatkowaniem przez cztery kolejne miesiące w ciągu ostatnich dwunastu miesięcy.

 

Twój fundusz ubezpieczeń decyduje o wysokości zasiłku i oblicza kwotę zasiłku.

 

Fundusz ubezpieczeń na wypadek bezrobocia otrzymuje informacje o Twoich dochodach ze Skatteverket (szwedzkiego urzędu skarbowego).

Jeśli na przykład przebywałeś na urlopie rodzicielskim, zwolnieniu lekarskim lub studiujesz w trybie stacjonarnym, możesz uwzględnić dochody z pracy w późniejszym okresie.

 

Wysokość zasiłku zależy od wysokości Twoich zarobków i okresu członkostwa w funduszu ubezpieczeń na wypadek bezrobocia. Możesz otrzymać zasiłek w wysokości do 80, 60 lub 50 procent Twojego poprzedniego dochodu i maksymalnie 27 200 SEK miesięcznie przed opodatkowaniem. Wysokość świadczenia stopniowo maleje w trakcie okresu świadczenia.

Świadczenie jest obniżane o 10 jednostek procentowych po 100 dniach świadczenia. Następnie jest obniżane o kolejne 5 jednostek procentowych co sto dni.

W przypadku osób, którym przyznano okres świadczenia przed 1 października 2025 r., wysokość świadczenia jest obniżana po 200 dniach świadczenia.

 

Jeśli fundusz ubezpieczeń odmówi wypłaty odszkodowania, można skontaktować się z gminą w celu ubiegania się o wsparcie finansowe.

 

Co miesiąc składa się też raporty z poszukiwania pracy. Brak raportu skutkuje zawieszeniem zasiłku.

Istnieje możliwość pobierania zasiłku w Szwecji i poszukiwania pracy  w innym kraju UE/EOG, Szwajcarii, Wielkiej Brytanii lub Irlandii Północnej. Osoba jednak musi być całkowicie bezrobotna i zarejestrowana w Arbetsförmedlingen przez co najmniej cztery tygodnie od momentu utraty pracy. Poza tym, przed wyjazdem, osoba ta musi złożyć wniosek w szwedzkim Inspektoracie Ubezpieczeń na wypadek bezrobocia (Inspektionen för arbetslöshetsförsäkringen, IAF) i aplikować o certyfikat pozwalający na poszukiwanie pracy w innym kraju UE.

 

 

Warunki życia w Szwecji

Państwo to kojarzy się z wysokim standardem życia, ludźmi o spokojnym i wyważonym temperamencie oraz z imponującymi osiągnięciami w dziedzinie nauki, sztuki i kultury. Największą dumę Szwecji stanowią wspaniała literatura i film. Co roku Królewska Szwedzka Akademia Nauk wręcza naukowcom i literatom najbardziej prestiżową na świecie nagrodę – Nagrodę Nobla. Uroczystość odbywa się
w Sztokholmie, a wręczającym jest sam król Szwecji.

Państwo to posiada imponujące osiągnięcia również w dziedzinie kultury. Każdy chyba  pamięta bowiem książki dla dzieci i młodzieży pisane przez Astrid Lindgren, czy legendarny zespół Abba. Obecnie zaś ogromną karierę na świecie robią powieści sensacyjne Stiega Larssona. Szwecja  zupełnie nie przypomina Polski - różni nas mentalność, podejście do pracy, stopień tolerancji i otwartości. Szwedzi na oko wydają się chłodni, ale jak się ich dobrze pozna, to widzi się, że są empatyczni i mają wrażliwe serca. Uwielbiają pomagać ludziom w potrzebie. Słynne są wielkie dotacje Szwedów dla krajów dotkniętych katastrofą.

Szwedzi spędzają czas wolny bardzo różnorodnie - od śpiewania w chórze przez zajęcia taneczne
i sportowe, po robótki na drutach. Kluby sportowe, których członkami są Szwedzi w każdym wieku, stanowią doskonałe miejsce do poznania nowych przyjaciół. Najbardziej popularne sporty to: piłka nożna, hokej na lodzie i piłka ręczna, ale popularne też są sztuki walki i boks. Szwedzi lubią spędzać wolny czas na łonie natury, uprawiając różnego rodzaju sporty, w tym jazdę na rowerze. Północna część Szwecji to raj dla narciarzy, doskonale przygotowane nartostrady co roku przyciągają turystów z różnych części Europy. Również golf jest coraz bardziej popularny wśród mieszkańców Szwecji.

We wszystkich większych miastach Szwecji znajdziesz biuro informacji turystycznej, gdzie uzyskasz informacje o wydarzeniach kulturalnych organizowanych w mieście i okolicy. Oferują one szeroki wachlarz imprez począwszy od koncertów, spektakli teatralnych po wystawy artystyczne.

Szwecja posiada doskonale rozwinięta infrastrukturę noclegową, od pól namiotowych, przez doskonale wyposażone kempingi, po schroniska młodzieżowe, domki letnie, apartamenty aż po luksusowe hotele. Dostępne są tam liczne restauracje - od najtańszych, aż do zaliczających się do światowej czołówki.

Szwecja ma dobre drogi i rozbudowaną sieć połączeń lotniczych, kolejowych i autobusowych.

 

Komunikacja regionalna/miejska

Większość regionów posiada dobrze rozwinięty system transportu publicznego, który umożliwia podróżowanie autobusem lub pociągiem. Najszybszym, najłatwiejszym i często najtańszym sposobem poruszania się po większych miastach Szwecji jest komunikacja miejska. Często można uzyskać zniżki, kupując bilety miesięczne lub bilety wieloprzejazdowe w lokalnych lub regionalnych autobusach lub pociągach. Wiele szwedzkich miast ma połączenia kolejowe. Istnieją zarówno publiczne, jak i prywatne sieci autobusowe. Cena przejazdu różni się w zależności od tego, kiedy i gdzie kupujesz bilet, jak daleko chcesz podróżować itp. Często najtaniej i najlepiej jest rezerwować bilet przez Internet. Przejazdy autobusami sieci regionalnych bądź uniwersyteckich są tańsze niż przewoźników krajowych dalekobieznych (FLIXBUS, VyBust4You). SJ to narodowy przewoźnik kolejowy . Są dwa rodzaje pociągów: przewóz regionalny i pociągi dużej szybkości. Najlepsza forma transportu miedzy miastami są właśnie pociągi.   Można zaopatrzyć się w kartę miesięczną. Studenci dodatkowo mogą zniżki posługując się kartą MECENAT CARD, odpowiednik ISIC ( międzynarodowa legitymacja studencka).

Podróże wieloetapowe ułatwia system Resplus, a bilety najłatwiej kupować przez internet lub w aplikacjach.

Resplus to system biletowy i współpraca łącząca szwedzki transport publiczny z ponad 4000 lokalizacji. System biletowy Resplus oferuje bilety łączone na wszystkie dalekobieżne pociągi regionalne i lokalne, tramwaje, autobusy itp., a także istotne informacje dotyczące planowania podróży, rozkładów jazdy, opcji podróży i utrudnień w ruchu (krajowy planer podróży Resrobot zawiera bazę danych zawierającą niemal wszystkie dane dotyczące transportu publicznego w całym kraju). Resplus jest obecnie zarządzany przez firmę Samtrafiken i Sverige AB (Cooperative Transport in Sweden Ltd.),

We wszystkich rodzajach komunikacji miejskiej w Sztokholmie (metro, autobusy, pociągi podmiejskie, promy) obowiązują te same bilety, dzięki czemu w trakcie podróży możemy dowolnie zmieniać środek transportu. Istnieją dwa typy biletów:

- bilety na pojedynczy przejazd - są to bilety przesiadkowe ważne przez 75 minut;

- bilety okresowe travelcards, ważne przez określony czas od momentu pierwszego użycia (24-godziny, 72-godziny,7 dni, 30 dni, 90 dni bądź 1 rok).

Dostępne opcje zakupu biletów:

- opcja pay as you go (dotyczy opłat za pojedynczy przejazd),

- zakup biletu jednorazowego użytku w automacie lub w punkcie sprzedaży,

- Popularnym sposobem korzystania z komunikacji miejskiej w Sztokholmie jest zielona karta SL smart card, która zastapiła dawną SL Access Card. Główna różnica między nimi jest taka, że wcześniejsza karta działała w modelu przedpłaconym, a na nową kartę bilety "nabijamy" bezpośrednio. Karta kosztuje 50,00 kr (19,99 zł).

- zakup biletu w aplikacji SL-Reseplanerare och biljetter ( aplikacja na smartfony ) lub na kartę SL smart card. W obu przypadkach możemy zakupić do 20 biletów na raz.

 

Bilet jednorazowy pozwala na jeden przejazd z przesiadkami trwający 75 minut i kosztuje zawsze (bez względu na sposób zakupu) 43,00 kr (15,73 zł) lub w wersji ulgowej 26,00 kr (9,51 zł).

Jeśli planujemy korzystać regularnie z komunikacji miejskiej w Sztokholmie warto rozważyć zakup biletów czasowych travelcard.

Oto przydatne dla turystów trzy warianty:

- bilet 24-godzinny - normalny 180,00 kr (65,86 zł), ulgowy 110,00 kr (40,25 zł),

- bilet 72-godzinny - normalny 360,00 kr (131,72 zł), ulgowy 220,00 kr (80,50 zł),

- bilet 7-dniowy - normalny 470,00 kr (171,97 zł), ulgowy 290,00 kr (106,11 zł).

 

Bilety ulgowe w Sztokholmie przysługują dzieciom/młodzieży poniżej 20. roku życia oraz osobom od 65. roku życia. Dzieci do lat 7 mogą podróżować za darmo w asyście dorosłego z ważnym biletem.

 

Nie warto korzystać ze sztokholmskiego transportu publicznego bez biletu - ewentualna kara wynosi aż 1500,00 kr (548,85 zł) plus cena biletu za pojedynczy przejazd.

 

Koszty utrzymania:

Do oceny kosztów utrzymania i zarobków w Szwecji można posłużyć się kalkulatorem https://www.livingcostsweden.com

Miesięczny koszt utrzymania osoby mieszkającej samotnie, z wyłączeniem czynszu za mieszkanie lub równoważnych kosztów mieszkaniowych, wyniósł około 11,000 SEK. Koszty te odnoszą się do wydatków na  żywność, odzież, higienę, zdrowie, sport, utrzymanie samochodu, rozrywkę, podróże lokalne, prąd, telefon, itp. Nie obejmują kosztów takich jak zakwaterowanie, wakacje, zakupy dotyczące wyposażenia mieszkania (np. zasłony, dywany, meble, komputery czy telewizory).

 

Możliwość znalezienia mieszkania do wynajęcia różni się znacznie w zależności od lokalizacji.
Ceny są mocno zróżnicowane. Najtaniej jest oczywiście na prowincji. Najdroższy rejon to centrum Sztokholmu. Cena najmu zależy także od rodzaju mieszkania. Średnio za kawalerkę trzeba zapłacić od 5 000 do 10 000 koron szwedzkich, a za duże mieszkanie w centrum Sztokholmu nawet kilkadziesiąt tysięcy koron.

 

Kuchnia szwedzka, podobnie jak inne kuchnie skandynawskie, opiera się przede wszystkim na prostocie oraz zdrowych zasadach żywienia. Jej podstawę stanowią ryby, podawane w rozmaitych postaciach, mleko i jego przetwory oraz gotowane warzywa (ziemniaki, buraki, marchew) i mięso (wieprzowina i baranina).

Ponadto zaś w Szwecji jada się raki i …. mięso reniferów. Jeśli chodzi o przyprawy, nie są one wyszukane – kraj słynie jednak z niecodziennego łączenia cukru i soli. Rodzimym zwyczajem jest również sposób podawania potraw, a więc tak zwany szwedzki stół (Smörgasbord).
Wśród napojów na szwedzkim stole króluje mleko. Z alkoholi natomiast rodzimym przysmakiem jest piwo. Na co dzień pija się słabe piwo starköl, podczas adwentu zaś glögg – grzane wino z przyprawami.

 

Przykładowe ceny podstawowych produktów:

Banany - 1 kg	Willys		23,9 SEK	9,39 PLN
Bułka cynamonowa - 90 g	Willys		9,9 SEK	3,89 PLN
Bagietka - 400 g	Willys		14,9 SEK	5,85 PLN
Woda mineralna - 1,5 l	Willys	od	7,9 SEK	3,1 PLN
Filet z piersi kurczaka - 1 kg	Willys		155 SEK	60,9 PLN
Herbata Lipton Yellow Label Black Tea - 100 sztuk	Willys		42,9 SEK	16,86 PLN
Czekolada Ritter Sport Alpine Milk - 100 g	Willys		16,9 SEK	6,64 PLN
Mleko 1,5% - 1,5 l	Willys		17,9 SEK	7,03 PLN
Jajko rozmiar L - sztuka	Hemköp	od	2,99 SEK	1,17 PLN
Croissant - 55 g	Hemköp	od	10,95 SEK	4,3 PLN
Mrożony filet z łososia - 1 kg	Hemköp		250 SEK	98,23 PLN
Banany - 1 kg	Hemköp		29,95 SEK	11,77 PLN
Cytryny - 1 kg	Hemköp		30 SEK	11,79 PLN
Carlsberg - piwo bezalkoholowe - 0,33 l	Hemköp		12,95 SEK	5,09 PLN
Serek do smarowania Philadelphia - 300 g	Willys		26,9 SEK	10,57 PLN
Kinder Bueno	Willys		8,9 SEK	3,5 PLN
Coca-Cola - 1,5 l	Willys		18,9 SEK	7,43 PLN

 

 

Ceny paliwa:

Benzyna (PB 95) 1 litr: 18,30-19,30 SEK/litr 7,19 -7,58 zł  

Olej napędowy: 24,19 SEK/ litr  9,50 zł

 

Atrakcje turystyczne - bilety: ( kurs  średni  NBP  z 21.04.2026 r 1 SEK = 0,3929 PLN) 

- Muzeum VASA w sezonie letnim od maja do września – 230 SEK  90,36 zł

- Muzeum VASA poza sezonem – 195 SEK 76,62 zł

- Muzeum Armii (Armémuseum) – 140 SEK 55,00 zł  zł

- Livrustkammaren - Zbrojownia w Pałacu Królewski (Zamek) – 180 SEK  70,72 zł

- Szwedzkie Muzeum Historyczne (Historiska museet) – 180 SEK  70,72 zł

- Pałac Królewski (Kungliga slottet) w Sztokholmie – 220-240 SEK  94,30 zł

 

Przy aktywnym zwiedzaniu Sztokholmu, warto zapoznać się z cyfrową kartą GoCity Stockholm (dawna Stockholm Pass), w ofercie której znajduje się sporo popularnych atrakcji

 

 

Gdzie szukać pomocy w razie nagłych wypadków?

Telefony alarmowe i informacyjne

Numer alarmowy używany w razie nagłych wypadków w Szwecji to 112 (policja, straż pożarna, pogotowie). Jest on bezpłatny.

Dzwoniąc do Szwecji należy najpierw wykręcić numer kierunkowy kraju – 0046, następnie numer kierunkowy miasta (bez zera), a potem numer abonenta.

 

Adresy polskich placówek dyplomatycznych

Ambasada Rzeczpospolitej Polskiej w królestwie Szwecji

adres:  ul. Karlavägen 35, 114 31 Sztokholm
telefon:+46 850 57 50 00
telefon dyżurny: +46 70 922 08 92
e-mail: sztokholm.amb.info@msz.gov.pl

adres do e-Doręczeń: AE:PL-50759-27923-JESDT-22

godziny pracy: 8:15 – 16:15

 

Wydział Konsularny i Polonii Ambasady RP w Sztohkolmie

adres: Prästgårdsgatan 5, 172 32 Sundbyberg 

Kierownik placówki: Andrzej Szmidtke

telefon wyłącznie w sprawach już rozpoczętych w konsulacie: +46 8 50 57 50 60  (czynny w dni robocze od poniedziałku do piątku w godz. 14.00-15.00)

telefon dyżurny: -46 70 922 08 92

telefon Centrum Informacji Konsularnej: +46 8 52 51 34 00

Centrum Informacji Konsularnej (udziela odpowiedzi na pytania w sprawach konsularnych np. paszportowych, utraty dokumentów, obywatelstwa polskiego, stanu cywilnego; czynne w dni robocze w Polsce w godzinach 9:00 – 17:00)

PAMIĘTAJ! ​​Centrum nie udziela informacji dotyczących wiz ani spraw już wszczętych w urzędach konsularnych.

e-mail: sztokholm.konsul@msz.gov.pl

skrytka ESP: /Amb_Sztokholm/SkrytkaESP

adres do e-Doręczeń: AE:PL-50759-27923-JESDT-22

Telefon alarmowy

Wyłącznie w sytuacjach nagłego zagrożenia życia lub zdrowia obywateli polskich przebywających w Szwecji, wymagających pilnej interwencji konsula możliwy jest kontakt pod numerem telefonu: +46 70 922 08 92.

Godziny otwarcia urzędu i przyjęć interesantów

Poniedziałek: 12:00–17:00
Wtorek, środa, czwartek, piątek: 9:00–14:00

Interesanci przyjmowani są po wcześniejszej rezerwacji wizyty przez system e-Konsulat.

Odbiór dokumentów jest możliwy bez wcześniejszej rezerwacji wizyty w godzinach przyjęć interesantów. 

Media społecznościowe

Twitter: @PLinSweden

Facebook: PLinSweden

Instagram: polandinsweden

 

Ambasador Nadzwyczajny i Pełnomocny Rzeczypospolitej Polskiej w Królestwie Szwecji

Karolina Ostrzyniewska

 

Konsulaty honorowe

Konsulat Honorowy RP w Göteborgu

Konsul Honorowy Göran Hult

adres: Östra Hamngatan 52, 411 09 Göteborg
telefon: +46 70 61 81 629
e-mail: goran.hult@sensa.se
strona internetowa: www.vgconsul.se

 

 

Ubezpieczenie społeczne i opieka zdrowotna

Każda osoba osiedlająca się w Szwecji zostaje objęta systemem powszechnego ubezpieczenia społecznego. Organami odpowiedzialnymi za publiczną opiekę zdrowotną są rady powiatów/regionów i gminy. Szwedzka Agencja Ubezpieczeń Społecznych (Försäkringskassan) zarządza świadczeniami państwowymi związanymi z opieką dentystyczną. System ubezpieczeń zdrowotnych pokrywa większość kosztów wizyt u lekarzy, hospitalizacji i opłat za badania laboratoryjne.

Opieka medyczna i hospitalizacja są objęte kosztami pacjenta. Wysokość tej opłaty jest ustalana regionalnie i może się różnić w zależności od świadczonej usługi medycznej oraz między regionami. Obywatele UE/EFTA, a także w niektórych przypadkach obywatele krajów trzecich, którzy pracują w Szwecji, mają prawo do opieki dentystycznej i opieki zdrowotnej w Szwecji na takich samych warunkach, jak mieszkańcy Szwecji.

Lekarze

Jeśli potrzebujesz wizyty u lekarza lub pielęgniarki rejonowej, powinieneś skontaktować się
z podstawowym ośrodkiem opieki zdrowotnej. Można również umówić się na wizytę u prywatnego lekarza. Należy pamiętać, że nie wszyscy prywatni lekarze mają umowy o świadczenia opieki zdrowotnej z radami regionalnymi, co oznacza, że wizyta u tych lekarzy jest znacznie droższa niż wizyta u lekarza, który zapisał się do programu świadczeń.

Szpitale

Jeśli jesteś poważnie chory lub zachorujesz nagle, możesz udać się na szpitalny oddział ratunkowy. Najpierw zadzwoń do Sjukvårdsupplysningen (służba informacji zdrowotnej) pod numer 1177 i poproś o poradę. Skierowanie do specjalisty lub szpitala wystawia lekarz pracujący w podstawowej opiece zdrowotnej lub w izbie przyjęć.

Leki

Leki kupuje się w aptekach. Kupując leki na receptę, płacisz ze zniżką. Niektóre leki wydawane bez recepty są sprzedawane w sklepach innych niż apteki. Leki na receptę dla dzieci do lat 18 są bezpłatne.

Dentyści

Opieka stomatologiczna jest bezpłatna dla dzieci i młodzieży do roku, w którym ukończą 24 rok życia, po tym czasie za całość lub część opieki stomatologicznej pobierana jest opłata. Publiczna opieka dentystyczna jest dostępna w „Folktandvården” (szwedzkiej publicznej opiece dentystycznej).

    

Podsumowanie czyli bilans zysków i strat

Ile można zarobić…

Średnie miesięczne wynagrodzenie w roku 2026 r. wynosi około 40 000 SEK  miesięcznie. ( 15.716,00  zł)   

 

...a ile trzeba wydać

Za wynajem trzypokojowego mieszkania zapłacisz ok. 10.000 SEK. Najdrożej jest w Sztokholmie, gdzie cena wynajmu wynosi nawet kilkadziesiąt tysięcy koron.

 

Należy wziąć pod uwagę fakt, że Szwecja słynie nie tylko z wysokich zarobków, ale również z bardzo wysokich kosztów życia. Jednym z największych jest wynajem mieszkania, ale sporą część pochłaniają też koszty podstawowych produktów niezbędnych do życia. Jednak zarobki w Szwecji są na tyle wysokie, że bez problemu powinno nam starczyć na godne życie.

 

 

 

Wykaz najprzydatniejszych zwrotów po szwedzku:

God morgon! - Dzień dobry! (rano)  
God dag! - Dzień dobry (po południu)
God afton. lub God kväll.- Dobry wieczór
God natt! - Dobranoc!  
Hejdå! - Do widzenia!
Varsågod.- Proszę (podając coś)  
Tack. - Dziękuję.  
Förlåt mig.- Przepraszam./ Przykro mi.  
Jag är överens med dig. Bra.- Zgadzam się. Dobrze.  
Vi ses snart! - Do zobaczenia wkrótce!
Vad heter du? - Jak się nazywasz? 
Jag heter... - Nazywam się… 
Jag kommer från Polen. - Jestem z Polski. 
Jag bor inte här, kan du hjälpa mig? - Nie jestem stąd, proszę o pomoc. 
Vad heter den här gatan? - Jaka to ulica? 
Jag har gått vilse. - Zgubiłem się. 
Talar du svenska? - Czy mówi pan po szwedzku? 
Jag talar lite svenska. - Mówię po szwedzku tylko trochę. 
Kan Kan du upprepa det? / lub / Kan du säga det en gång till? - Czy możesz powtórzyć? 
Jag förstår inte. - Nie rozumiem. 
Det vet jag inte. - Nie wiem. 
Vad kostar det? - Ile to kosztuje? 
Har ni några lediga rum? - Czy są wolne pokoje? 
En biljett till Stockholm, tack. - Chciałbym kupić bilet do Sztokholmu. 
Jag behöver en läkare! - Potrzebuję lekarza! 
Vad är klockan? / lub / Hur mycket är klockan? - Która jest godzina? 
 

Tradycje szwedzkie

Nowy Rok (nyår) obchodzony jest podobnie jak w Polsce na prywatnych i oficjalnych przyjęciach, zwykle z fajerwerkami. Ponieważ jest to kraj protestancki nie istnieje tu pojęcie karnawału. W pierwszych miesiącach roku chętnie spożywa się drożdżowe bułeczki (po szwedzku semla) wypełnione masą migdałową i udekorowane bitą śmietaną i cukrem pudrem.

Wielkanoc (påsk) świętowana jest w tym samym czasie co w Polsce. Wszyscy są wolni od pracy od Wielkiego Piątku do poniedziałku wielkanocnego. W czasie Wielkanocy dziewczynki przebierają się za „czarownice” i często chodzą od domu do domu prosząc o cukierki czy drobne pieniądze. Nie ma tu tak żywej tradycji malowania jajek jak w Polsce. Główną ozdobą w okresie Wielkanocy są gałązki dekorowane kolorowymi piórami.

Trzydziestego kwietnia przypada święto Walpurgii (valborgsmässoafton). Ludzie zbierają się wokół wielkich ognisk, wysłuchują krótkich przemówień i śpiewają tradycyjne piosenki wiosenne. W ten sposób wita się nadejście wiosny.

Następny dzień, 1 maja, jest świętem ludzi pracy. Partie lewicowe organizują pochody i demonstracje.

Dzień wniebowstąpienia (Kristihimmelsfärd) , zawsze przypadający w czwartek, jak też święto narodowe Szwecji 6 czerwca są dniami wolnymi od pracy.

W weekend przypadający najbliżej 24 czerwca obchodzi się środek lata (Midsommar). Wznosi się wówczas ozdobiony kwiatami i zielonymi liśćmi krzyż z dwoma wiszącymi wiankami (midsommarstång), wokół którego się tańczy i bawi. Tradycyjnie je się śledzie matjes, młode gotowane ziemniaki i sos z gęstej śmietany ze szczypiorkiem. Na deser podawane są świeże truskawki lub tort truskawkowy. W wielu środowiskach jest to nieźle zakrapiane święto

W sierpniu czas na kolejne przyjęcie w dzień raków. Zapala się kolorowe lampiony, uczestniczy mają małe, śmieszne kapelusiki. Na stole stoja raki gotowane z koperkiem oraz wódka.

Święto kiszonego śledzia odbywa się zawsze w trzeci czwartek sierpnia i jest celebrowane w całym kraju. Do śledzia dodaje się posiekaną cebulę (zwykłą i czerwoną), młode gotowane ziemniaki oraz cieniutki chleb zarówno twardy, jak i miękki. Ponieważ zapach z otwartej puszki kiszonych śledzi jest dla wielu osób wręcz nieznośny i do tego szybko roznosi się po całej okolicy zaleca się, szczególnie osobom początkującym, szybkie spożycie chleba z masłem, pokrojonych ziemniaków, cebuli i na koniec kawałka śledzia. Po tym trzeba szybko przepłukać gardło piwem.

W Szwecji świętuje się też zmarłych na przełomie października i listopada. Na grobach leżą wianki i płoną znicze.

Gęś świętomarcińska 10-11 listopada to tradycja najbardziej rozpowszechniona na południu kraju i związana z przypadającymi 11 listopada imieninami św. Martina. Okres ten jest podobno najlepszy do zabijania upasionych gęsi. Świąteczny obiad rozpoczyna się tego dnia czerniną z gęsiej krwi. Potem podawana jest pieczona gęś z gotowanymi śliwkami lub jabłkami, czerwoną kapustą oraz gotowanymi lub pieczonymi kartoflami. Klasyczny poobiedni deser stanowi ciasto z jabłkami z sosem waniliowym.

Kilka tygodni przed Bożym Narodzeniem w każdym prawie oknie w Szwecji pojawiają się elektryczne świeczniki. Cztery zaś niedziele przed tym świętem zapala się pierwszą z czterech świeczek w specjalnym świeczniku adwentowym. Następnej niedzieli kolej na drugą świeczkę itd.

Jednym z najbardziej znanych i obchodzonych przez wszystkich świąt jest dzień świętej Łucji (Lucia) 13 grudnia. W szkołach, instytucjach, szpitalach, kościołach i wielu innych miejscach pojawia się Lucia ubrana w prostą, białą, długą suknienke i z koroną złożoną z płonących świeczek na głowie. Towarzyszy jej pochód złożony z innych, podobnie ubranych dziewczynek oraz chłopców ze szpiczastymi tutkami na głowie. Wszyscy śpiewają tradycyjne, powszechnie znane piosenki. Tego dnia spożywa się mnóstwo cienkich pierniczków oraz bułeczek z szafranem i rodzynkami (lussekatter).

Boże Narodzenie (jul) obchodzone jest w tych samych dniach co w Polsce. Największą różnicą jest to, że nie ma tu w Wigilię postu. Głównymi potrawami są: szynka, śledzie, salceson, kasza z ryżu, ługowany sztokfisz – suszona ryba moczona w ługu (lutfisk).

 

 

Sporządziła: Dorota Pikos, Podlaska WK OHP, asystent EURES 

 

Źródła:

Niniejszy informator został sporządzony w oparciu o materiały internetowe i poradniki dotyczące wyjazdów zagranicznych:

https://www.gov.pl/web/dyplomacja

https://www.podrozepoeuropie.pl/ceny-w-sztokholmie/

http://www.szwecjadzisiaj.pl/

https://www.livingcostsweden.com/results

https://onlineswedish.org/moving-to-sweden/foreign-degree-recognition-sweden/

https://arbetsformedlingen.se/other-languages/english-engelska/unemployed---what-happens-now

https://arbetsformedlingen.se/other-languages/english-engelska/unemployed---what-happens-now#h-Registeronyourfirstdayofunemployment

https://straznyk.com/pl/zwiazki-zawodowe-i-uklady-zbiorowe/

https://skandynawiainfo.pl/szwecja-bezrobocie-spadlo-we-wrzesniu-wynioslo-65-procent/

https://www.gov.pl/web/szwecja/ambasada

https://www.turysta.org/telefony-alarmowe-i-informacyjne-w-szwecji/

https://www.swedenabroad.se/pl/embassies/polska-warszawa/faq---cz%C4%99sto-zadawane-pytania/praca-i-pobyt-w-szwecji/#

https://eures.ec.europa.eu/living-and-working/living-and-working-conditions/living-and-working-conditions-sweden_en

https://www.uhr.se/en/start/recognition-of-foreign-qualifications/before-you-apply/i-want-to-work-in-sweden/regulated-professions/

https://www.uhr.se/en/start/recognition-of-foreign-qualifications/enic-naric-sweden/recognition-information-for-eu-citizens/

https://www.enic-naric.net/

https://www.sverigesakassor.se/unemployment-benefits-in-sweden/

http://www.szwecjadzisiaj.pl/ceny-mieszkan-w-szwecji

https://businessinsider.com.pl/

https://kadry.infor.pl/wiadomosci/5778550,urlop-wypoczynkowy-w-roznych-krajach-europy-jaki-jest-wymiar-urlopu.html

https://strefabiznesu.pl/praca-za-granica-a-zasilek-dla-bezrobotnych-komu-przysluguje-swiadczenie/ga/c10-14362945/zd/38074635
https://www.podrozepoeuropie.pl/ceny-w-sztokholmie/

https://arbetsformedlingen.se/

https://www.migrationsverket.se/

https://www.scb.se/

https://www.skatteverket.se/

https://arbetsformedlingen.se/platsbanken/

https://eures.europa.eu/index_en

https://sweden.se/work-business

https://www.uhr.se/en/start/recognition-of-foreign-qualifications/enic-naric-sweden/

https://www.uhr.se/en/start/recognition-of-foreign-qualifications/qualifications-assessment-tool/

https://www.enic-naric.net/page-Sweden

https://www.naukaszwedzkiego.pl

https://eures.europa.eu/living-and-working/labour-shortages-and-surpluses-europe_pl

https://skandynawiainfo.pl/

https://www.euraxess.se/jobs/search?f%5B0%5D=job_country%3A770

https://www.vr.se/english/applying-for-funding/applying-for-a-grant/who-can-apply-for-a-grant.html

https://www.linkedin.com/company/workinsweden/posts/?feedView=all