Jak zaplanować ferie, żeby naprawdę odpocząć, a nie tylko przesiedzieć z telefonem?

Wydawca treści Wydawca treści

2026-02-17

Ferie zimowe dla wielu uczniów są długo wyczekiwaną przerwą od nauki, sprawdzianów i codziennych obowiązków. To wyjątkowy moment w roku szkolnym, w którym możesz zwolnić tempo. Bywa i tak, że całe dnie spędzasz z telefonem w ręku, a po zakończeniu ferii masz wrażenie, że czas przeciekł przez palce. Dlatego warto wcześniej zastanowić się, jak zaplanować te dwa tygodnie, żeby naprawdę odpocząć.

Zrób prosty plan

Zrób sobie ogólny plan ferii, w którym zapiszesz kilka pomysłów na spędzenie wolnego czasu. Nie chodzi o to, by każdy dzień był wypełniony zadaniami od rana do wieczora. Zaplanuj sobie klika aktywności, np. wyjście na lodowisko, kino czy spotkanie z przyjaciółmi. Nawet jeśli zostajesz w domu, zapisz kilka pomysłów na ciekawe zajęcia. Taki plan z pewnością może pomóc ci uniknąć nudy i bezmyślnego, wielogodzinnego skrolowania.

Aktywność na świeżym powietrzu

Zima daje naprawdę wiele możliwości – jazda na łyżwach, sanki, spacery po śniegu. To nie tylko świetna zabawa, ale dobry sposób na poprawę kondycji i przy okazji samopoczucia. Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu dotlenia organizm i pozwala oderwać się od ekranów. Nawet krótki, ale codzienny spacer może znacząco wpłynąć na twój nastrój i zdrowie.

Ważnym elementem regeneracji jest sen. W czasie ferii pozwól sobie na dłuższy odpoczynek i porządnie się wyśpij. To on sprawia, że organizm się regeneruje, a ty poczujesz się bardziej wypoczęty i pełny energii.

Rozwijaj pasje i zainteresowania

Ferie to doskonała okazja, by rozwijać swoje pasje i zainteresowania. W ciągu roku szkolnego często brakuje na to czasu. Jeśli nie lubisz chłodnych dni i wolisz zostać w domu, spróbuj nauczyć się czegoś zupełnie nowego, np. podstaw fotografii, języka obcego czy programowania. Takie działania sprawią ci satysfakcję i pomogą rozwinąć nowe umiejętności.

Odpocznij od telefonu

Spróbuj odłożyć telefon i spędź ten czas z najbliższymi. Zagrajcie w planszówki, porozmawiajcie lub obejrzyjcie wspólnie film. Takie chwile budują relacje i pozostają w pamięci na długo. Jeśli bez telefonu czujesz się nieswojo, na początek spróbuj odłożyć go na krótki czas. Wyznacz sobie konkretne godziny korzystania i staraj się trzymać się tego postanowienia.

Kluczem do dobrze spędzonych ferii jest po prostu równowaga. Jedni potrzebują wielu różnych aktywności, inni spokoju i relaksu. Każdy odpoczywa tak, jak najbardziej lubi. Ale jeśli świadomie ograniczysz czas spędzany z telefonem i zaplanujesz chociaż kilka ciekawych zajęć, ferie będą czasem prawdziwej regeneracji. Dzięki temu wrócisz do szkoły z nową energią i poczuciem, że wykorzystałeś ten czas w najlepszy możliwy sposób.

Autor: Joanna Bogucka

Źródła:

https://www.familychallenge.pl/wakacje-bez-smartfona-pomysly-na-spedzenie-czasu-bez-ekranow/