Wydawca treści
Manipulacja? NIE!
Siedzisz i piszesz pracę, która w założeniu miała być napisana w grupie. Co robi pozostała część grupy? Opala się. Spotyka ze znajomymi. Randkuje. Gra na kompie. Zarabia pieniądze. Ech! Znowu dałeś się wrobić.
Myślisz o sobie: Ale jestem naiwniakiem, dałem się wkręcić. STOP! Nie daj się! To manipulacja!
Jeśli nie do końca pamiętasz, co to manipulacja, przypominamy: „Manipulacja to podstęp, fortel – forma wywierania wpływu na osobę lub grupę w taki sposób, by nieświadomie i z własnej woli zrealizować cel manipulatora.”1
Jeśli w porę rozpoznasz techniki manipulacji, jakie stosują twoi znajomi, następnym razem nie będziesz czuł się wykorzystywany.
Skorzystaj z poniższych rad!
- Wyznaczaj granice – wyraźnie mów, że czegoś nie zrobisz.
- Stosuj parafrazę – powtarzaj „Czyli masz na myśli, że…..”. Wtedy jest szansa, że manipulator odkryje swe prawdziwe oblicze.
- Poradź się kogoś zaufanego, jeśli nie jesteś pewien, co zrobić.
- Nie bój się zadawać pytań, nawet jeśli odpowiedź wydaje się oczywista.
- Uświadom znajomym położenie, w jakim cię potencjalnie stawiają.
- Nie podejmuj decyzji od razu – daj sobie chwilę na przemyślenie, prześpij się z tematem. Pośpiech jest złym doradcą.
- Opanuj się – nie daj się sprowokować.
- Nie odpowiadaj na aluzje – skłoń znajomego do jasnego formułowania swej prośby.
- Pracuj nad podniesieniem własnej wartości – bądź świadomy swych atutów.
- Zachowaj spokój i „zimną krew” w kontakcie z manipulatorem – nie daj się namówić pomimo próśb i gróźb.
- Ogranicz kontakt z osobą, która pomimo twojej odmowy, wciąż jest nachalna.
Pamiętaj! Manipulator to osoba toksyczna. Jeśli komuś naprawdę na tobie zależy, nigdy nie posunie się do technik szantażu emocjonalnego.
Autor: Lidia Żak, doradca zawodowy MCK OHP Ostrowiec Świętokrzyski
1 Wikipedia
Widok zawartości stron
Zobacz również:
Zobacz również:
-
10 powieści młodzieżowych na jesień
07.11.2024
-
Książki dla przyszłych fryzjerów
26.09.2024
-
Sposoby na jesienny spadek nastroju
19.09.2024
-
10 książek dla przyszłych fryzjerów
03.09.2024