Wydawca treści
Postanowienia noworoczne. 5 wskazówek, jak w nich wytrwać
2024-01-03
Początek roku to czas, kiedy podejmujemy różne postanowienia noworoczne. Co zrobić, żeby w nich wytrwać dłużej niż kilka tygodni?
Nowy rok traktujemy jako nowy etap, przez co dużo łatwiej deklarujemy chęć zmian. Jednak z każdym tygodniem motywacja i początkowy zapał mogą maleć. Warto już na etapie tworzenia listy postanowień noworocznych pamiętać o kilku wskazówkach.
1. Traktuj postanowienia jak cele
Postanowienia noworoczne można traktować jak swoje cele i pomysły, które chcemy zrealizować. Już na etapie ich spisywania dobrze jest pamiętać o tym, że część z nich:
- może zostać wprowadzona w życie,
- przełożymy na kolejny rok,
- nie będzie zrealizowana, bo po prostu z nich zrezygnujemy.
I to jak najbardziej jest w porządku.
2. Nie twórz ogólnych postanowień
Jak zwiększyć szanse na realizację postanowień noworocznych? Określić je jako konkretne i realne. Zamiast „zacznę zdrowo jeść” - „zrezygnuję z napojów gazowanych”. Postanowienia dostosujmy do naszej sytuacji, możliwości.
3. Określ moment osiągnięcia poszczególnych celów
Pomysły warto zamienić na plany i nadać im ramy czasowe. Dzięki temu przestaniemy odkładać w nieskończoność realizację postanowień.
4. Ustal kolejność realizacji
Nie da się zrobić wszystkiego w tym samym czasie. Warto ustalić kolejność realizacji postanowień. Może na dobry początek warto zacząć od najłatwiejszych?
5. Zapomnij o „doskonale albo wcale”
Z początkiem roku ambitne plany wydają się być realne. Nie wszystko jednak udaje się zrealizować tak idealnie jak zaplanowaliśmy. Z czasem motywacja spada i stwierdzamy, że postanowienia noworoczne są bez sensu. Rezygnujemy, bo nie realizujemy w 100% zbyt ambitnego planu. Zdecydowanie lepiej zwrócić uwagę na rozpoczętą drogę do zmian i swoje postępy i działać dalej.
Pamiętaj, jak powiedział Antoine de Saint-Exupéry „Czas na działanie jest teraz. Nigdy nie jest za późno, aby coś zrobić.”
Autor: Agnieszka Banasik
Widok zawartości stron
Zobacz również:
Zobacz również:
-
10 powieści młodzieżowych na jesień
07.11.2024
-
Książki dla przyszłych fryzjerów
26.09.2024
-
Sposoby na jesienny spadek nastroju
19.09.2024
-
10 książek dla przyszłych fryzjerów
03.09.2024