Wakacyjne aktywności, czyli fajne pomysły na spędzenie lata - Artykuł

Piesze wędrówki

Nawet jeśli zostajesz na miejscu i nigdzie nie wyjeżdżasz, skorzystaj z pieszych wycieczek po parkach czy lasach, gdzie modne kijki nordic walking mogą okazać się pomocne na dłuższe i bardziej wymagające trasy.

Będąc w górach, jeśli nie masz siły na zdobywanie szczytów, powinny zadowolić cię trasy dolinami, które są równie bogate w walory przyrodnicze. Tam też możesz zaobserwować górski wodospad czy potok.

Natomiast nad morzem coraz częściej spotkasz poszukiwaczy skarbów przeszukujących plażę za pomocą wykrywacza metalu.

Jazda rowerem

Lato to sezon na wycieczki rowerowe po okolicy. Dwukołowce zapewnią szybsze i łatwiejsze zwiedzanie miejscowości. Trasy przemierzane wzdłuż jezior czy morza zapewnią niezapomniane widoki.

Bieganie

Letnia pogoda jest sprzymierzeńcem dla aktywności na świeżym powietrzu. Chcąc skorzystać z uroków odwiedzanych miejsc, warto uprawiać poranne lub wieczorne biegi po plaży czy lesie. O tej porze roku łatwiej jest pokonywać długie trasy, biorąc udział w lokalnych maratonach.

Ćwiczenia na świeżym powietrzu

Popularną aktywnością jest gimnastyka na plaży czy w parku. Na Facebooku możesz znaleźć grupy, które skupiają zainteresowane osoby. Spotykają się one w określonych miejscach w konkretne dni. Kolejnym pomysłem jest aqua aerobic na basenie lub w innym zbiorniku wodnym. W okresie letnim aktywność ta przyciąga więcej zainteresowanych.

Sporty wodne

Wybierając się nad wodę zapewne masz w planie kąpiel. Pływanie w jeziorze, morzu czy basenie to ćwiczenie, które świetnie wpływa na kondycję całego organizmu.

Bardziej odważni przy dobrych wiatrach mogą pokusić się o spróbowanie windsurfingu lub kitesurfingu.

W krainach jezior organizowane są spływy kajakowe. Jeśli nie jesteś zainteresowany dłuższą trasą, możesz wybrać się na wodne zwiedzanie sam lub w parze.

Sporty zespołowe

Wakacje to czas spotkań z przyjaciółmi i rodziną. Pogoda sprzyja uprawianiu sportów zespołowych, takich jak np. piłka nożna, koszykówka i siatkówka. Nad wodą szczególnie popularna jest siatkówka plażowa. Do gry w badmintona albo do porzucania frisbee wystarczy ci towarzystwo jednej osoby.

Sporty ekstremalne

Propozycją nie dla każdego, bo tylko dla odważnych, są sporty ekstremalne, takie jak: skoki na bungee lub ze spadochronem, paralotniarstwo oraz nurkowanie lub snorkeling. To płytkie nurkowanie z fajką umożliwiającą oddychanie pod wodą. Ciało nurka pozostaje na wodzie, a pod nią tylko twarz, która umożliwia obserwację podwodnego życia.

Jazda konna

Wakacje to idealny czas do spróbowania jazdy konnej. Letnia pogoda sprzyja konnym wycieczkom np. po lesie. Niektóre szkoły lub kluby jeździeckie proponują okresowo takie przejażdżki.

Gry terenowe

Jeśli jesteś miłośnikiem kempingów, biwaków i nocowania pod namiotem, skorzystaj z zabawy w formie podchodów i gier terenowych. Przynoszą one dużo frajdy, a przy tym pozwalają na podziwianie dzikiej przyrody i survivalowe przygody.

Przy planowaniu aktywnych wakacji zwróć uwagę na swoje zdrowie i bezpieczeństwo. Angażujące aktywności fizyczne staraj się poprzedzać rozgrzewką.

Aktywne wakacje to lepszy sposób na spędzenie czasu niż samo leniuchowanie. Relaksuj się, dbając przy tym o zdrowie i kondycję fizyczną. Jeśli wybierzesz odpowiednią dla siebie i swoich preferencji formę aktywności będziesz czerpać z niej radość oraz cieszyć się pełnym wrażeń wypoczynkiem.

Autor: Marta Halicka